thérapie stress relaxation

Programme sérénité

"Chaque matin nous renaissons. Ce que tu feras aujourd'hui est ce qui compte le plus."
Bouddha 

épuisement moral

Il est tout à fait normal de ressentir du stress, de la tristesse, de la colére, de l’anxiété lorsque l’on doit gérer sa vie professionnelle et personnelle.

Il est parfois difficile de gérer ses émotions.

Des angoisses obsessionnelles peuvent vous décourager, vous épuiser et vous isoler.

Vous vous surprenez souvent à penser :

  • Je n’arrive plus à gérer mes émotions et j’ai perdue toute joie de vivre.
  • Je n’ai plus aucune motivation, plus d’énergie et plus de force pour gérer ma vie quotidienne.
  • Je me sens seule et je sens que j’ai besoin d’aide.
  • J’ai l’impression que ma vie n’est que souffrance, avec un sentiment d’échec.
  • Je n’ai plus aucune patience avec les autres.
  • Je n’en peux plus, je suis à bout, je rêve de tout plaquer.
  • Je n’ai aucun soutien.
  • Je ne vis plus de bons moments, je ne ressens plus le bonheur.

Il vous arrive souvent  :

  • D’être très fatiguée, la moindre chose à faire est une corvée.
  • De manquer d’énergie.
  • D’être irritée et agacée pour un rien, émotivité exacerbée.
  • De pleurer d’épuisement, d’être hypersensible.
  • De penser que vous n’avez aucune valeur, que vous êtes nulle.
  • D’avoir des maux de tête, des douleurs au dos, un nœud ou des brulures d’estomac, une boule dans le ventre, la gorge serrée.
  • D’avoir des troubles de l’appétit, pouvant causer une perte ou un gain de poids, ou de sommeil.
  • Vous ne faites plus attention (ou peu) à votre apparence.
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Moralité de l’histoire, vous ressentez de la détresse, un extrême mal-être, un stress oppressant permanent, vos symptômes vous empêchent de fonctionner normalement, vous gâchent la vie.

Vous vous sentez dépassée, démoralisée et complètement perdue à cause de toutes ces pensées.

Vous êtes en burn-out ou en dépression et vous cherchez une solution pour sortir de ce cercle négatif.

détente zen bonheur

Je vais vous apprendre à retrouver un équilibre, à gérer ces «pressions», ces «pensées» négatives .

Je vais vous donner les moyens pour vous sentir bien au quotidien.

Tout cela sereinement, en vous épanouissant et ce sur du long terme.

 Vous avez besoin:

  • de clarté,
  • d’énergie,
  • de soutien
  • d’une direction,
  • d’une boussole,
  • de clés efficaces et simple à utiliser au quotidien,
  • d’une expertise pour aller de l’avant et vous remotiver.

L’objectif de l’accompagnement que je vous propose est de retrouver:

  • le sourire et la sérénité
  • l’apaisement, le bien-être, la joie
  • votre assurance et la motivation

Vous pouvez vous sentir épanouie, sereine et retrouver une vie équilibrée.

Il suffit juste de faire le premier pas et accepter de vous faire aider.

Toute guérison commence par une décision .